תיאור ההנחיה:

נזהה את הציר הפנימי שלנו, דרך "התקרקעות" הגוף (תשומת לב לכפות הרגליים, עמוד השדרה וקודקוד הראש). נבצע הפרדה בינינו לבין נושא בחיים המעסיק או מטריד אותנו.

בהנחיה זו, נבצע הפרדה עם חפץ מהסביבה וניעזר בדמיון מודרך.