כאוס- שלבים של חוסר וודאות וכאוס פנימי

הנחיה 3 – בעיניים עצומות

מטרה: הגדלת תחושת הביטחון עם רגעי חוסר הוודאות של החיים. ואת האמון בתהליכי החיים.

תיאור ההנחיה:

חקירת הסביבה בעיניים עצומות, בישיבה.



חוסר הוודאות הוא אחד המקורות הראשיים ללחץ ולחרדה.

דרך תרגול שיטת התמקדות אנו עוזרים לפתח את האמון בתהליך, ואת היכולת להיות עם הלא נודע, כיוון שהתחושה המורגשת אינה ידועה מראש, והיא מתפתחת ומשתנה תוך כדי, דרך התחושה הגופנית.

לשמיעת ההנחיה לחץ כאן

משך ההנחיה -7 דקות