חלק מהשלם לכבד את המרחב והקצב האישי לצמיחה של כל אחד, בשדה הפרחים הרחב והמשותף

הנחיה 10 – בעיניים אוהבות

מטרה: הגדלת היכולת לראות את היופי שבדברים, כפי שהם, ותרגול נוכחות תומכת עם הסובבים אותנו

תיאור ההנחיה:

נצא לטיול קטן בסביבתנו, ועם משהו שנבחר מהטבע נבצע תרגיל השלכתי קטן


כשאנו יכולים לזהות את הערך בעבודתם של הסובבים אותנו ולהיות בהוקרת תודה, הדבר מהווה מקור לקרקע מזינה.

זאת מבלי לאבד את היכולת לפעול מתוך הקשבה וכבוד לעצמנו.

המבט הנוכח, או המילה הטובה, עשויים להיות מעין זרעים שינבטו בהמשך כ"נקודת כוח", בעיתוי המתאים.

הסרטון של הדי שלייפר, ממחיש יפה את רעיון ההנחיה (דרך הברקוד שבביבליוגרפיה).

משך ההנחיה -10דקות

טיפ: "רגעי זהב" - חפשו רגעים עם קרוביכם, וכשאתם יחד התבוננו בהם, נשמו תוך כדי, והאזינו להם בשקט. שימו את המחשבות

בצד, בייחוד אלה המחזיקות ביקורת. עשו מאמץ להמיר אותן במחשבות חיוביות עליו, על תכונות ורגעים שאתם מעריכים.

חושו אותם, למשל, בליטוף, הביאו את תשומת הלב לטמפרטורה, למרקם של גופם. התבוננו בברק עיניהם או בברק השיער והעור.

רגעים כאלה עשויים להיות מחוללי ניסים, ועוזרים ליצור מערכת חיובית עם סביבתנו. אחרי רגע של שקט שכזה אתם עשויים למצוא את עצמכם נכנסים לתוך שיחה משמעותית או משחק כייפי.

אפילו מפגשים חד פעמיים עם זרים יכולים להיות בעלי משמעות ומרפאים.

כשאנו מביאים מהאיכות הזו במפגשים היומיומיים והאקראיים עם הסביבה שלנו, אנו עשויים למצוא הפתעות, או מסרים המנחים לנו את הדרך, רק כדאי שנשחרר ציפיות