הנחיה 12 – הנחיה לזוגות - יד ביד
הנחיה 12 – הנחיה לזוגות - יד ביד
מטרה: ללמוד מהאיכויות של שיטת התמקדות בצורה חווייתית דרך הטבע, למפגש מעצים ומקרב.
תיאור ההנחיה:
ההנחיה מחולקת לשני חלקים.
בשלב הראשון: התמקמו בנוחיות והתחברו לסביבה ולגופכם על ידי השימוש בחושים. לאחר מכן, לוו אחד את השני לטיול בעיניים עצומות, כל אחד בתורו, וזה שיעצום את עיניו יבצע משימת חקירה קטנה בטבע. מכיוון שההנחיה מועברת פעם אחת, בהחלפת התפקידים תוכלו להחזיר לאחור את ההנחיה.
בשלב השני: האזינו יחד להנחיה המנחה כל אחד עם עצמו פנימה, ומדריכה אתכם לארח חברה לתחושה הגופנית המורגשת, כפי ששיטת "התמקדות" מלמדת, לאחר מכן שתפו ביניכם חוויות.
האיכויות שתתרגלו: התבוננות, נוכחות, שהייה עם הלא נודע, קבלה והיכרות עם התחושה המורגשת.
משך ההנחיה -22 דקות